[...] zjedliśmy tego tak dużo, że musieliśmy poluzować paski o 2 oczka żeby nie zwymiotować. On przytył później bodajże 2 kg, ja schudlem bo kawalek sie przebieglem :/ Tak więc, jak myślicie, jest warto wyliczać te smuty, czy po prostu wsuwać do granic możliwości wszystkie polecane rzeczy (z zachowaniem proporcji oczywiscie)? Co do majonezu-na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gainer zbedny uloz diete,pewnie bedziesz musial jesc tak na oko mysle 3k kcal do 3500 w porywach do 4 tys jak na prawde masz hardcorowa przemiane.Produkty wybieraj pelnowartosciowe bo z wlasnej autopsji wiem ze koniec koncow one sa lepsze od smieci bo nie przelatuja tylko przez zoladek i ida w kibel ale jednak organizm czerpie z nich wiekszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja jak do mnie podeszło kiedyś 4 dresików w wieku moim bądź młodsi (szczury fhui) to zrobiłem to podręcznikowo. Najbliższemu buła przez mordę aż strzeliło, a potem berzerk w stronę reszty "chłopców". Miałem w planie, że wbiję się między nich i sp******ę w drugą stronę "z zaskoczenia", oni natomiast widząc moją szarżę zaczęli się ze mną ścigać :))
Piekne zarcie! Az slinka leci. Masz chlopie super poczucie humoru- kiedys filmik z Colemanem, teraz to zdjecie, az milo tu wpadac, szkoda ze nie zawsze mam czas. Bede lukal, bo tez mysle o HST, jak skoncze cykl.
[...] metalu...kiedyś bity amerykańce robili sciągając całe pentle z np. georga clintona a żeby się wypowiadać o muzyce to trzeba ją troche znać bo nazywając np. meza raperem to jak nazywać tokio hotel kapelą metalową...tylu ilu artystów tyle spojrzeń na muzyke rap to nie tylko ******lenie policji jak N.W.A.czy hemp gru nie tylko prawilne [...]
[...] np. bicepsów. Moze mam mala glowe :) A tak powaznie to raczej jestem dosyc smuklej budowy ciala i rzeczywiscie ramiona optycznie mam duze. Chociaz zona mowi, ze na zdjeciach jakies male wyszly. Ale dla mnie kulturystyka to nie rozwijanie kazdego miesnia do granic mozliwosci, tylko jak kiedys duze lapy, szerokosc w barach i malo w pasie. Takie [...]
[...] zeby zjesc dokladnie odmierzona porcje kury i ryzu o okreslonej porze Od ponad roku cwicze maks 2 razy w tygodniu, skupiam sie raczej na tym, aby nie "spasc", jak uda mi sie poprawic jakas partie to spoko. Szkoda ze stracilem zdjecia starsze niz rok, dysk na starym kompie szlak trafil. Mialem tam np fajne fotki jak wazylem 60 kg i [...]
Kris jak tak patrze na Twoja fotki obecne to tylko sie utwierdzam ze wyglad i poziom umiesnienia nie ida czesto w parze z poziomem sily. Bo sile masz bardzo ladna ale kompeltnie tego nie widac po grupach misniowych jak barki i klatka. Łapy natomiast duże. Oczywiscie nie zrozum mnie zle Twoja sylwetka bym powiedzial zgrabna i estetyczna bardzo [...]
Ja korzystam regularnie z sfd i wciaz mam dziewczyne to bedzie juz 1,5 roku i wcale niema nic przeciwko . Nawet u niej siedze, bo jak sie przeprowadzilem to neta niemam , wiec ona pozwala mi siedziec u siebie . A jesli chodzi o koks, to poczatkowo wogole niezgadzala sie nawet na poszerzanie wiedzy teoretycznej , ale pozniej jak zaczalem jej [...]
[...] kiedys pisal ze 2iu tez daje rade i na pewno nie lapie sie tak fetu. - głównie o to mi chodziło bo na walenie 6/8 I.U to mnie nie stać czyli mówisz że po treningu/po południu miało by to sens ? ale teraz jak by to miało wyglądać standardowo z dniami on i of ? i czy przy takich dawkach jest potrzebne T3 i insa mówię o okresie 3 miesięcy
[...] co Wy jestescie indyki z fermy? w ogole mi to nie odpowiadalo, zmienilem diametralnie swoj sposob odzywiania na lzejszy i trening na wytrzymalosciowy, gdzie meczylem sie jak fizol z budowy. efekt jest taki, ze moge sobie jechac na sunrise, pare dni chlac i spadkow formy nie ma, ani spadkow wagi. a co do mielenia zarcia hmm... moze niech [...]
[...] w drobniutką kostke - do gara wlewasz 1 litr wody powiedzmy, do tego wrzucasz tego kuraka, paczke 750g mrożonek, kostke rosołową, przyprawiasz - gotujesz do miękkości aż większość wody wyparuje dla mnie najistotniejsze jest to że nie musze spędzać godziny w kuchni tylko rach ciach i wszystko przygotowane... a w smaku prawie jak mamina jarzynowa
zma to wiem, jakiejs konkretnej firmy jest warte szczegolnej uwagii? poszukam tezb tego venoma ld bo 5h snu na dobe to troche malo a wiecej za bardzo nie mam jak w tygodniu... no faktycznie kiedys tego wiecej bylo na necie...ale juz znalazem. A nie ma po venomie ld jakis problemow z wybudzeniem pozniej? Zmieniony przez - wallywally w dniu [...]
a Haddi88 myslisz ile ma lat i do tego specjalista nie expert wiec co to pytania gwintowane zdecydowanie NIE !! tez takie mam kiedys jak cwiczylem na silce w gararzu co musialem zmieniac obciazenie strasznie uciazliwe jest to odkrecanie i zakrecanie wrrrr chyba ze bedziesz mial staly ciezar to ok bo z drugiej strony zakrecane pewniejsze ze sie [...]
To czyli jednak po mecie..... Lol A tak serio to gdzieś wyczytałem kiedyś ze coś takie uczucie może się pojawiać jak nerki się oczyszczaja więc może to....
[...] zawiodly,nie tak sie organizuje MS. drugi fakt: walki finalowe z zasady sa duzo gorsze od eliminacyjnych ,bo zawodnicy walcza zachowawczo,stawka jest tytul MS. trzeci fakt: jak chce sie wyrazac opinie na jakis temat to zapraszam na zawody w calosci,a nie wyglasza opinie na temat po obejrzeniu reportazu w ...tfu tfu polsacie. czawrt fakt: blokers [...]
Dobrze mówisz i to mi się podoba,widać że trzymasz się zasad i konkretów i nie jesteś roztargniony. Większość ludzi początkujących ma taki sam priorytet jak autor tematu,bo przecież każdy chciałby mieć duża łapę w krótkim czasie,jak i dużo wyciskać na klatkę.Powiem szczerze sam miałem kiedyś taki priorytet i wiem co to za uczucie,człowiek gotów by [...]
No właśnie podobno mają po łowickim - to chyba jakiś lokalny producent, choć przyznam, że nie konsumowałem tegoż białka. Przesadzasz. Z tej perspektywy można powiedzieć, że Krynica Vitamin, firma mająca FitMaksa w latach 90-tych padła, obecny właściciel marki też nie zdominował rynku. Olimpa miał Sportatut kiedyś, a teraz to już w ogóle nie [...]
Elitarny spam Juniora SFD
